Поощряйте своего ребенка, когда он делает активный Выбор Так как родители старше и наделены большей властью, чем дети (хотя дети требуют постоянной заботы и имеют нескончаемые требования), родители очень просто могут соскользнуть на путь Эго, ведущий к борьбе: «Как заставить ребенка не плакать? Как заставить ребенка побыстрее засыпать? Как сделать так, чтобы дети ели только здоровую пищу? Как заставить их прекратить ссориться по пустякам? Что делать, чтобы управлять моим суперактивным ребенком? Как заставить подростков-детей приходить домой вовремя?» И так далее.
Как только вы подумали о контроле над ребенком, так сразу же возникают сложные проблемы. Вы начинаете учить их тому, что ваши отношения основываются на борьбе и власти. Поэтому вполне естественно, что дети будут сопротивляться и стараться как-то изворачиваться или даже попробуют доминировать над вами! (Кроме того, они могут начать ссориться с другими детьми, мучить животных, врать, красть или кататься на машинах без согласия их владельцев. Может получиться и так, что они станут угрюмыми, унылыми и перестанут успевать в школе.)
Родители, стремящиеся к установлению своей власти, очень боятся потерять контроль над детьми и не могут научиться рассматривать детей как людей. Более того, забота о детях и их воспитание кажутся таким взрослым полем битвы, где для того, чтобы победить, необходимо постоянно сражаться. Со многими из них наверняка жестоко обращались в детстве, и теперь их борьба за власть может привести к эмоциональным или физическим отклонениям у их собственных детей.
(«Ты будешь делать так, потому что я приказываю!», «Не смей мне перечить!», «Иди в свою комнату и не смей оттуда выходить!»)
Разумеется, родителям необходимо устанавливать для детей разумные ограничения: «Ты можешь рисовать на бумаге, но не на стенах. Можно посидеть до восьми часов, но не позже. Можно съесть один пакетик чипсов». Тут нет ничего предосудительного. Более того, дети в этих случаях чувствуют себя уверенно, это похоже на игру, правила которой им хорошо известны. Однако эти правила должны быть обязательно гибкими и преисполненными любви. Дети вовсе не глупы. Даже маленький ребенок знает, когда условия разумны, а когда начинается борьба.
Я знаю одну семью, где 16-летнюю девочку принуждают каждое блюдо есть ножом и вилкой, потому что «таковы правила поведения за столом». Вполне естественно, что девочка сопротивляется, и время приема пищи становится для семьи настоящим кошмаром.
Дети не являются нашей собственностью. Скорее, они предоставлены нам «взаймы» на то время, пока растут и еще не стали независимыми. У нас нет никакого права наказывать детей или управлять ими. Во всяком случае, не больше, чем наказывать свою жену или соседа.
Если мы поддерживаем детей в выборе решения, то развиваем у них здоровое чувство ответственности и учим делать тот выбор, который подходит им больше всего. (Мой сын Киеран в возрасте двух лет часто сам выбирает себе одежду. Прошли те времена, когда я заботилась об этом. Сегодня, например, он решил одеться в красную рубашку, штанишки салатового цвета и фиолетовые носки! Но его право выбора гораздо важнее моей заботы о гармоничном подборе цветов. Правда, если он захочет выйти зимой на улицу без пальто, когда на дворе лежит снег, он услышит от меня нежное, но твердое «Нет».)
Многие дети сегодня очень пассивны весь день. У них почти нет выбора. В школе расписание составлено взрослыми. Они не могут выбрать одежду по своему вкусу (школьная форма), что съесть на обед (блюда уже стоят на столе), как провести свободное время («Никуда не ходи, оставайся дома, чтобы я за тобой наблюдала»). Часто получается так, что самым большим выбором для них становится: какой телевизионный канал сегодня посмотреть? Тем не менее, мы хотим, чтобы они выросли самостоятельными и могли позаботиться о себе сами. (Исследования показали, что дети, обучающиеся на дому и планирующие свой день самостоятельно — вырастают более уверенными в себе и независимыми.)
Даже если наши дети иногда поступают так, как мы сами не стали бы (может быть, нам не слишком приятно, что дочь выкрасила волосы в розовый цвет, но это ведь ее волосы!), мы должны всячески поддерживать их в выборе решения и оценке последствий. Таким образом, они быстрее научатся заглядывать внутрь себя и консультироваться со своим глубоким «Я».
Я поддерживаю моего ребенка (детей) в его выборе.
4. Работа
Делайте то, что нравится
Существует одно золотое правило, придерживаясь которого мы перемещаем работу в Беззаботное Время, а именно: Делай то, что нравится. Наша работа дает нам средства к существованию. Она должна наполнять нас счастьем, энергией, жизненными силами и радостью. Работа должна подпитывать нашу душу и сердце, позволять нам отдавать и принимать любовь, выражать наши творческие способности, развивать мудрость и сострадание, а также все более становиться теми, кем мы являемся. Если вы не вскакиваете с кровати утром в понедельник, чтобы побыстрее начать работу, значит, это вовсе не дело вашей жизни.
Для многих людей работа является неизбежным злом, средством для оплаты счетов. Это просто «труд». Наше эгоистическое «Я» ходит на работу только потому, что подобное положение чуть лучше ситуации, когда приходится жить на проценты, а также из-за того, что боится альтернативы и нуждается в ощущении безопасности. Эго часто чувствует, что на него оказывают давление, вечно обеспокоено чем-то и неорганизованно на рабочем месте. Бывает, что ему просто скучно и неинтересно. Таким образом, оно сосредотачивается на элементарном выживании. По статистике, самый большой процент сердечных приступов происходит между 8 и 9 часами утра в понедельник. Получается, что выход на нелюбимую работу буквально разрывает наше сердце.
На самом деле, работа должна быть непосредственно связана с радостью, восхищением, творчеством, энтузиазмом, игрой и вдохновением. Это священное выражение нашего глубокого «Я». Работа должна означать для нас истинное блаженство. (Если бы вы выиграли в лотерею очень крупную сумму, то стали бы продолжать ходить на работу? Если нет, значит, вы не занимаетесь своим делом.)
Дело, которому мы служим, позволяет нам выпустить на свободу наше Внутреннее Чадо. Тогда мы чувствуем себя так, словно пришли к себе домой. Но многим людям приходится надевать на работе профессиональную маску, их настоящее «Я» прячется до тех пор, пока они не покинут рабочее место. Однако излишняя сухость и серьезность больше вредят делу, чем помогают. Большинство людей хорошо чувствуют неискренность и лицемерие, это отталкивает их и вредит делу. Игривость, непосредственность и страсть нашего Внутреннего Чада играют важнейшую роль в работе.
Что вам действительно нравится делать?
От чего радуется ваше сердце и вы переполняетесь восторгом?
Какой вызов вы бы приняли с удовольствием?
Вам нравится встречаться с новыми людьми? Или выслушивать сокровенное? Или играть с красками, чертежами, тканями? Или бродить по лесу? Или дрессировать свою собаку? Или жонглировать абстрактными идеями? Или читать литературу о духовном росте? Или прибивать полки к стенам? Или выступать перед большой аудиторией? А кататься на коньках? Или рассказывать детям сказки? Может быть, вы обожаете возиться в саду? Или водить машину? Или наблюдать за звездами?
Что же именно нравится вам в этих видах деятельности? Как вы проводили свободное время в детстве (кроме просмотра телепередач)? Если бы вам пришлось выбирать работу по душе (не рассматривая при этом денежную сторону), то на чем бы вы остановились? Если вы понятия не имеете, что вас особенно бы обрадовало, попробуйте заняться хоть чем-нибудь. Меняйте занятия каждую неделю, пока не найдете то, что нужно именно вам.
Неплохо также обратить внимание и на идеальный (в вашем понимании) стиль жизни.
Что для вас предпочтительнее: город или деревня? Вы хотели бы работать по определенному графику или иметь ненормированный рабочий день? Как вы себя лучше будете чувствовать: работая в команде или самостоятельно? Вам нравится постоянное давление и авралы, или вы предпочитаете выбирать собственный ритм в работе? Вы, любите путешествовать или обожаете только свое гнездышко? Сколько времени вы предполагаете отдавать работе?
Если сейчас вы описали свой идеальный стиль жизни, и он, возможно, изменится со временем, то каким он станет в дальнейшем? Кстати, работа вашей жизни может приблизить вашу жизнь к идеалу.
Следуя велению сердца, мы понемногу приближаемся к своей истинной работе. Иногда этот процесс напоминает составление мозаичного рисунка, где фрагментами являются знания, опыт, личные качества, сила и видение. Постепенно из всего этого возникает и полная картина, как бабочка из куколки. Поначалу может быть неясным, как заработать на жизнь, делая то, что нравится. Но если мы поверим во Вселенную и ее мудрость, нас приведут именно туда, куда нам нужно.
Я делаю то, что мне нравится.
Исключите отрицательные убеждения насчет Работы
Марианна за короткое время трижды сменила место работы, каждый раз объясняя это тем, что ей попадался очень критично настроенный и непонимающий начальник. «Я старалась изо всех сил, и мне хотелось, чтобы это оценили», — говорила она. Когда женщина через полтора года устроилась на четвертое место, то поначалу чувствовала себя уверенно, поскольку ее подруга работала в том же отделе и считала, что их начальник, как она выразилась, «очень хороший человек, который всегда подбодрит и поддержит».
К ужасу Марианны, уже через месяц босс вызвал ее к себе в кабинет и заявил, что на некоторых участках она должна работать лучше! Поначалу Марианна чувствовала себя подавленной, но потом догадалась, в чем дело. Работа просто, как в зеркале, отражала ее собственные убеждения и ожидания, и пока она не изменилась сама, каждый начальник вел себя по отношению к ней одинаково.
Многие из нас наивно полагают, что если мы найдем себе подходящую работу, идеальное рабочее место, чудесных коллег и перспективы роста, то будем счастливы. В действительности же поменять работу не столь важно, как совершить перемены в своем к ней отношении и убеждениях. Внешний мир является зеркалом, поэтому мы не сможем перейти с ненавистной работы на любимую, если не начнем с того, что трансформируемся при этом сами.
Если ваша работа вам не интересна и нас не удовлетворяет, вот несколько вопросов, которые необходимо рассмотреть.
Какова цель вашей работы? (Например: зарабатывать деньги, чувствовать себя на своем месте, внести вклад в общество, выразить себя.)
Какие отношения и убеждения по поводу работы вы впитали в себя, будучи ребенком? (Например: Слава Богу, уже пятница! Работенка так себе, но зато всегда будет кусок хлеба. Неизвестно, кому нужно то, что я делаю на работе. Работа тяжелая, но кто-то все равно должен ее выполнять. Приходится ради работы жертвовать личной жизнью.) Может быть, окружавшие вас взрослые трудились в поте лица за гроши? Работа их радовала, или они ее молча терпели?
Как относятся к работе ваши друзья и коллеги? Не окружаете ли вы себя людьми, которые ненавидят работу или относятся к ней с безразличием? Или они, напротив, просто обожают ее?
Как вы выбрали свою работу и профессию? (Может быть, вам посоветовали родители или учителя? Или кто-то предложил поступить на это место? А может быть это была Мечта вашей жизни?) Каковы ваши убеждения относительно именно этой работы? Какие доказательства вы можете привести, в пользу своих убеждений?
Представьте себе работу вашей Мечты. Вообразите себе, что вы ее получили. Вы с восхищением ждете начала, рабочего дня, ощущаете тепло и удовлетворение, когда заканчиваете работу по вечерам. Как и чем эта работа отличается от того, чем вы занимаетесь сейчас? Что вы должны изменить в своих убеждениях или в самом себе, чтобы притянуть к себе работу вашей Мечты?
Ваши убеждения не высечены из камня. Вы можете изменить их, причем легче и быстрее, чем вы себе это представляете! Сначала осознайте все свои убеждения, но не идентифицируйтесь с ними («Так уж устроен мир»), а просто станьте их свидетелем («Вот так считает часть меня самого»). Во-вторых, поймите, что вам придется расплачиваться за эти старые убеждения. Это может выразиться в жалости к самому себе, мученичестве и поиске одобрения со стороны.
Вы будете пытаться доказать, что ваши родители правы (или неправы), избегать риска провала (или успеха.) Кроме того, вы должны изменить свои старые убеждения и отбросить все последствия этих убеждений. Затем — необходимо заменить их на новые положительные убеждения и постоянно напоминать себе о них до тех пор, пока они не станут очевидными. Тогда и внешний мир начнет отражать их, как в зеркале.
Вот несколько положительных убеждений о работе
Я заслуживаю того, чтобы на работе быть счастливым и - удовлетворенным.
Моя уникальность — это дар миру.
Вселенная полностью поддерживает меня, чтобы я делал то, что люблю.
Успех приходит ко мне легко и безо всяких усилий.
Моя работа — Дело моей жизни.
Осознайте свою Высшую Цель
Настоящая работа — это не просто способ добывать средства для существования или времяпрепровождение. Это часть судьбы, выбранной нашей душой, и в этом заключается различие.
Вот три основных ключа к познанию нашей высшей цели.
История и опыт нашей работы. Мы можем иметь несколько профессий и учиться еще какой-нибудь, пока не найдем работу своей жизни. В течение нескольких лет я была писательницей, затем работала в больнице психологом, продолжая свой духовный путь, а потом нашла себе работу, сочетавшую мои способности и Мечтания: я стала духовным писателем и учителем. В то время мне было уже за тридцать. (Классическим возрастом, когда человек находит дело своей жизни, считается 33 года. Правда, некоторые люди успевают определиться достаточно рано. Если же вам для выполнения работы потребуется множество различных умений и навыков, это может произойти и позже.)
Наши сила, талант и то, что мы любим делать. Как говорил мистический поэт Руми: «Каждый из нас призван выполнять особенную работу, и желание это заложено в сердце человека».
Наше глобальное видение: как мы хотим, чтобы изменился мир. Я верю в то, что у каждого человека есть своя роль, которую он сыграет в трансформации планеты, происходящей в настоящее время. Каждый из нас будет участвовать в переменах по-своему. Просто восхитительно осознавать, что дело нашей жизни вносит свой пусть маленький, но существенный фрагмент в огромную мозаику.
Всемирный сдвиг сознания — отбрасывание Трудного Времени — можно рассматривать как возвращение Богини и восстановление баланса между мужской и женской энергиями в масштабах планеты. Ваша собственная цель может более или менее подходить к одной из следующих 12 категорий. Все они отражают возвращение божественной женской энергии.
· 1.Ликвидация раскола между материей и духом, вклад священного в ежедневную жизнь, восстановление мистической стороны религии.
· 2. Восстановление нашей «женской» энергии на уровне индивидуума. Например, помощь
людям в развитии интуиции или парапсихических способностей, в движении вперед без зависимости, мученичества, страха и борьбы, в видении более обширной картины.
· 3. Проникновение сквозь стены разъединения и суждения. Например, расизма, предубеждений против определенных возрастных групп, гомофобии, национализма и религиозного фундаментализма.
· 4. Работа, связанная с «женскими» вопросами. Права женщины, переосмысление понятия «женственности».
· 5. Работа на благо детей. Например, предотвращение жестокого обращения с детьми, поддержка детской самооценки и внутренней мудрости, кампании за права детей.
· 6. Уважение эмоций и Внутреннего Чада. Работа психотерапевта или учителя.
· 7. Уважение своего физического тела. Например, реформы здравоохранения, восстановление духовности секса.
· 8. Возвращение роли Духа в бизнес, градостроительство, архитектуру, юриспруденцию, образование и другие социальные системы.
· 9. Восстановление глобального видения мира, то есть видение единого целого, а не отдельных его частей. Например, работа экономиста, эколога, семейного терапевта.
· 10. Работа с воображением, творчество. Например, художник, драматург, прозаик, учитель, клоун, дизайнер.
· 11. Поддержка сотрудничества, а не соперничества и конкуренции. Например, работа в конфликтной комиссии, международная дипломатия; совместная работа с ангелами и духовными учителями.
· 12. Уважение Земли и природы. Например, деятельность в области экологии; изучение шаманизма, работа с духами природы, животными, растениями и минералами. Организация паломничества в священные места.
Я хочу изменить мир.
Перестаньте тратить Силы понапрасну!
Один мой знакомый работает консультантом по менеджменту. Ему приходится ездить по всей стране, чтобы встретиться с потенциальными клиентами. Он тщательно рассматривает все вопросы, посылает им бесплатные отчеты, а затем, в лучшем случае, его приглашают дать консультацию, обеспечивая его реальной работой на один-два дня. Вот такие громадные усилия и крохотная отдача!
Он понимал, что, наверное, сам себе вредит, а потом, когда тщательно продумал, отчего так получается, понял, что виной всему история его семьи. Мой знакомый с детства был убежден, что высокооплачиваемую работу получить практически невозможно, и приходится выкладываться полностью, чтобы хоть что-то заработать. Он слепо верил, что жизнь — борьба. Осознав, наконец, насколько тщетны его усилия, он решил перестать стараться и пустить все на самотек. В скором времени ему предложили интересный международный контракт, что полностью изменило сферу его профессиональной деятельности.
«Перестаньте тратить силы понапрасну!» — вот золотое правило для работы в Беззаботном Времени. Если вам кажется, что вы начинаете напрягаться в работе и прикладывать излишние усилия, значит, вы перенеслись в Трудное Время. Следовательно, вы становитесь менее эффективными, менее творческими, менее продуктивными. Вы начинаете делать ошибки, и работа перестает доставлять вам наслаждение. Не исключено, что вы можете застрять в мученичестве, а это напоминает подъем по отвесной скользкой стене.
Тяжелый труд обязательно подразумевает напрасную трату времени на выполнение бессмысленного задания, поскольку вы начинаете терять перспективу, не понимаете, что имеет первостепенное значение, а что можно и проигнорировать, отложить на более позднее время или перепоручить кому-нибудь другому. После напряженного рабочего дня вы чувствуете себя опустошенным и неудовлетворенным. Но вместо того, чтобы расслабиться и набраться свежих сил, настроившись на высшую мудрость, вы продолжаете «пахать» дальше и становитесь все более и более «измочаленным». Не исключено, что вы решите уединиться и пропустить несколько рюмочек, чтобы хоть немного взбодриться.
И напротив, когда мы находимся в Беззаботном Времени, работа плавно течет, будто сама по себе. Нас словно несет вперед нежная река. Мы ощущаем творческий подъем и высокую производительность, сосредотачиваемся на главном и выдаем продукцию на пике своих способностей. Работа кажется простой, не требующей никаких усилий. Конечно, она требует концентрации. Но это тоже просто, когда мы плывем по течению, поскольку мы постоянно присутствуем в настоящем моменте. Работа бросает мам вызов, это тоже справедливо, но мы наслаждаемся ею в Беззаботном Времени, поскольку сами выбираем эти вызовы. Мы процветаем и развиваемся. Мы любим то, что делаем. Как заметил Ник Уильямс: «Работа тогда становится тяжелой, когда она нам не нравится».
Один из даров Беззаботного Времени заключается в том, что мы естественным образом переходим к более замедленному темпу жизни. Мы понимаем, что работа на износ является напрасной тратой времени. Мы знаем, что если работать больше обычного день за днем, это не принесет нам ничего хорошего. Работа должна следовать ритмам природы, и поэтому очень важно иметь периоды, когда ваше «поле деятельности распахивается под пар». Только тогда мы снимем хороший урожай, и сбалансированный стиль жизни положительно скажется на нашей работе. К тому же мы просто не в состоянии прислушиваться к внутренней мудрости, если бесконечно чем-то заняты.
Когда мы живем в Беззаботном Времени, работа и игра перестают отличаться. В ходе работы мы становимся игривыми, как дети. А наши самые интересные, революционные идеи относительно работы приходят к нам в те моменты, когда мы прогуливаемся по лесу или принимаем ванну, запускаем змей или лежим в постели, готовясь ко сну. Один мой приятель ощущает прилив творческих сил только тогда, когда находится в движении, поэтому если ему надо прийти к какому-то решению, он отправляется на прогулку. А моя хорошая знакомая любит посидеть на лавочке рядом со своей конторой. Именно эта лавочка стала для нее собственным энергетическим местом, где к ней приходит вдохновение. Мысль написать эту книгу посетила меня, когда я отдыхала на острове Арран. Нас с мужем часто посещают интересные идеи, когда мы уезжаем в свой маленький коттедж в Корнуолле.
Согласно одному из мифов Трудного Времени, успех приходит только через упорный тяжелый труд. И лишь тогда, когда вы буквально начинаете скрежетать зубами от усталости. (А если вы приехали на встречу заранее, или у вас есть время поболтаться просто так после встречи, значит, вы недостаточно заняты! Так утверждает Трудное Время.) А в действительности, мы добьемся куда больших и лучших результатов, наслаждаясь своей работой, следуя своим чаяниям и перестав тратить силы понапрасну.
Я расслабляюсь, и моя работа течет, будто сама по себе.
Остерегайтесь превратить Работу в пагубное Пристрастие
Если мы занимаемся любимым делом, для нас остается существенной только одна проблема: не превратить работу в пагубную привычку. В книге «Заработаться до смерти» Диана Фассел пишет: «Куда бы я ни пошла, везде люди убивают себя работой. Они вечно чем-то заняты, куда-то бегут, суетятся, о ком-то все время заботятся, кого-то спасают. Люди становятся трудоголиками, и это напоминает эпидемию...». Работа стала как бы заменителем жизни, формой бегства от нее. Но проблема заключается еще и в том, что, как и насильственная помощь, трудоголизм считается уважаемым явлением, социально санкционированным и часто бывает нераспознанным.
Большинство трудоголиков, как и других людей, имеющих пагубные привычки, отрицают тот факт, что у них появилась проблема: «Я просто люблю свою работу, она меня заводит», «Я поработаю усиленно еще несколько лет, зато потом уйду на пенсию пораньше», «Мой босс на меня очень рассчитывает», «У меня просто такая профессия, мы все очень много работаем», «Это временное явление, пока наш бизнес разворачивается», «Я так много работаю ради своих детей».
Характерно и то, что трудоголики обладают неустойчивой самооценкой и повышенным чувством контроля за ситуацией. И при этом, им необходимо признание со стороны и одобрение окружающих. Они стремятся добиться совершенства во всем, не могут расслабиться и постоянно одержимы своей навязчивой идеей о работе. Они не могут позаботиться о своих собственных нуждах, при этом дело иногда доходит до самоистязания. Эти люди избегают близости в отношениях и часто бывают социально изолированы. Кроме того, у них, как правило, имеются и другие пристрастия. Например, бесконечные походы по магазинам, что якобы компенсирует их чрезмерную занятость. Они пьют спиртное каждый вечер, переедают или придерживаются различных диет, много курят или без конца занимаются физическими упражнениями.
В основе этой проблемы лежит то, что трудоголик отделяет себя от своего глубокого «Я». Ему приходится обращаться к внешнему миру, чтобы позаботиться о себе, тогда как это можно сделать, лишь заглянув в самого себя. По своему опыту я знаю, как легко соскользнуть на путь изматывающей бесконечной занятости. К этому могут привести и медитации, и очень ревностное отношение к своему духовному росту. (В моем случае, я осознала, что ценю свою работу больше, чем себя, и только тогда начала восстанавливать баланс жизни. Я также долгое время придерживалась убеждения, что люди, имеющие успех, обычно бывают всегда заняты. Мне пришлось заменить это убеждение на новое: успех предполагает сбалансированный стиль жизни.)
Если вы трудоголик, то работа заполняет все возможное пространство в вашей жизни. Вы, скорее живете, чтобы работать, а не работаете, чтобы жить. Интимные отношения становятся расплывчатыми воспоминаниями. Вы забываете, чем можно насладиться, поскольку давно уже не получали удовольствия ни от чего, кроме работы. Ваша жизнь уже хронически разба-лансирована. Вы не помните точно, сколько лет вашим детям. В разговоре с друзьями вы всякий раз отрицаете тот факт, что стали трудоголиком!
Когда вы начинаете отделываться от своего трудоголизма, на поверхность постепенно выходят подавленные эмоции, предчувствия и всевозможные желания. Может быть, вам придется заново узнать самого себя. Бывает и так, что перед вами предстает пустота. Вы будете ощущать опустошенность и никчемность, самооценка снизится. Вы можете запнуться в выборе направления, ощущая беспомощность и даже отчаяние. Это также означает, что некоторое время вы можете остаться без работы или трудиться на полставки. Таким образом, у вас появится достаточно времени для того, чтобы понять, кто же вы такой есть на самом деле и какими еще качествами, кроме умения работать, вы наделены.
Возможно, вам придется сопротивляться желанию заполнить свои дни какой-нибудь деятельностью: украшением дома, садоводством, поиском новой работы или помощью какой-нибудь организации на добровольных началах. Вместо этого вам необходимо позволить себе иметь время, чтобы просто ощущать себя живым. Это то самое время, когда существенными становятся тишина, спокойствие и уединение. Тогда вы соединяетесь со своим глубоким «Я». Этот опыт станет для вас немного пугающим, но потрясающим временем.
Успех предполагает сбалансированный стиль жизни.
Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет Значение
Если бы вы проводили всего один или два часа каждый день, занимаясь делом первостепенной важности (это может быть написание романа, составление проекта, мозговая атака проблемы, изучение испанского языка или перестройка вашего чердака под офис), вы бы удивились тому, с какой скоростью продвигается ваше дело! Могут проходить недели и месяцы, но если мы будем продолжать ждать свободного времени, то дела первостепенной важности так и останутся невыполненными. А пока мы будем посылать сообщения Вселенной, что важные дела находятся «где-то в другом месте».
Эксперты по менеджменту, занимающиеся рабочим временем, подсчитали, что большая часть нашего рабочего дня посвящается делам, которые надо выполнить в срочном порядке, хотя они и не имеют первостепенной важности. Это просмотр свежей почты, телефонные звонки, заполнение документов или всевозможные мелочи. А ведь вместо этого надо бы сосредоточиться на том, что важно, но пока терпит: это может быть планирование дела, подготовка, перспективное видение, завязывание новых деловых отношений, наша настоящая работа.
Я обнаружила, что стала намного продуктивней теперь, когда у меня появился сын. Сейчас у меня остается только 2-4 часа свободного времени, поэтому я предельно сосредоточена во время работы. Первостепенное значение для меня имеет написание книги, поэтому в начале своего рабочего дня я всегда пишу. Только тогда, когда позволяю себе прерваться, я переключаюсь на заполнение бланков для оплаты счетов или занимаюсь заказом канцелярских принадлежностей и бумаги. (Когда-то раньше я в первую очередь занималась рутинными делами, чтобы потом они меня не отвлекали. Только теперь я поняла, что как раз они и занимали мое самое ценное и продуктивное время.)
Когда мы находимся в Трудном Времени, мы можем легко отклониться в сторону, увидев списки заданий, посланий и прочих мелочей. Мы теряем способность увидеть то, что мелочи как раз могут подождать, а может быть, и забыться навечно. Многие из нас олицетворяют бизнес с тем, что нас ценят, мы важны или добродетельны. Мы представляем себе, что занятость означает также и продуктивность. Поэтому мы отчаянно бросаемся на всякие мелочи, надеясь достичь чувства удовлетворения, когда, вымотавшись вконец, мы останавливаемся. Но дело в том, что мы крайне редко ощущаем истинное удовлетворение, поскольку не сосредоточились на главном. Все, что мы ощущаем, это истощение и опустошенность.
В Беззаботные Времена наше видение становится более общим, нас направляет наша страсть. Мы ясно видим то, что намереваемся сделать, что мы надеемся предложить, как мы хотим помочь изменить мир, и только затем мы выстраиваем распорядок своего рабочего дня в соответствии с этим видением. Находясь в Беззаботном Времени, мы работаем умнее, а не усерднее.
Наша истинная, настоящая работа часто направляется внутренним трудом. Мы учим тому, что нам надо знать самим, поэтому мы часто даем другим те советы, в которых нуждаемся сами! Через работу мы открываем самих себя, и пока мы растем и меняемся, то же происходит и с нашей внешней работой. Она становится восхитительным путешествием самопознания и самовыражения, а через свое собственное путешествие мы помогаем развиваться и другим. Как считает Мэтью Фокс, «наша работа приобретает космическую значимость, когда является работой внутренней».
Если вам требуется прояснить, что именно имеет первостепенное значение в вашей работе, попробуйте спросить себя:
Что я делаю иначе, чем другие? (Это не обязательно должны быть товары или услуги, которые вы предлагаете, а сам факт того, что вы излучаете любовь и радость, производя их.)
Что я узнаю о себе самом через свою внешнюю работу?
Что я понимаю под своей настоящей работой, способом зарабатывания на жизнь, своей страстью?
Что для меня самое восхитительное и творческое в моей работе?
Что я могу предложить, чтобы выразить свою уникальность?
Каково мое долгосрочное видение работы? В каком направлении я двигаюсь?
А каковы мои краткосрочные планы продвижения в направлении этого видения?
Если бы у меня была возможность работать всего час или два в день, чем бы я стал заниматься?
Я сосредотачиваюсь на том, что действительно имеет значение.
Выполняйте одну задачу за другой
Самая большая нагрузка на работе происходит не из-за авралов или давления начальства, и даже не от огромного количества самих заданий. Она идет из нашей головы. Давайте предположим, что вам сегодня утром необходимо ответить на 50 писем. Скорее всего, вы начнете нервно поглядывать на стопку писем, удивляясь, как это вообще можно успеть сделать. Вы будете продолжать поглядывать на стопку и тогда, когда приметесь отвечать на одно конкретное письмо. Вы начнете торопиться, чувствуя себя перегруженным, и проклиная свою доверчивость и то, что вообще согласились на такую работу. Когда ваша голова становится забита подобными мыслями, вы уже ничего ясно не соображаете. Ваши боязливые и отрицательные мысли отвлекают вас от работы. А работник, испытывающий под стресс, неэффективен.
Вместо этого вы можете доставать каждый раз по одному письму, спокойно читать и отвечать на него. Затем — браться за следующее. Таким образом, получается, что всякий раз вы отвечаете только на это письмо. Потом на это. Потом на это. Вам уже не надо стараться быть суперменом и одновременно разбираться с 50 письмами! Вы совершенно спокойны, сосредоточены и эффективны, поскольку живете в Беззаботном Времени. Если мы поглощены тем, что делаем именно сейчас (а не думаем о бесчисленных заданиях, которые еще предстоит сделать), уровень стрессов значительно снизится, а качество работы станет гораздо выше.
Когда мы живем в цикле Беззаботного Времени, нас не покидает ощущение, что у нас много времени, поскольку мы всегда присутствуем в настоящем моменте и свободны от стрессов, гарантированных безумной занятостью. Наше восприятие времени меняется самым чудодейственным образом.
Вот полезный прием, которому я научилась у Ричарда Карлсона. Нужно хорошенько осознать «порядок важности» ваших дел. Это определенное количество проектов, которыми приятно заниматься в любое время. Это поможет вам оставаться в Беззаботном Времени. Некоторые люди любят ограничиваться одним-единственным делом и занимаются им, пока не доведут его до завершения. Другие считают, что так можно сойти с ума и лучше одновременно выполнять сразу несколько проектов, чтобы можно было переключиться на другое дело, если одно начнет надоедать.
Что касается меня, то я одновременно работаю над тремя или четырьмя проектами. (Одно дело может мне быстро наскучить, но если их больше, чем четыре, я чувствую, что внимание рассеивается, и я начинаю разбрасываться.) Сейчас, например, я работаю над данной книгой, записываю пленки на тему «Помоги себе сам» для детей и продумываю план очередной брошюры. Если появится еще что-нибудь, требующее неотложного внимания, я перевожу один из проектов в списке очередности в режим ожидания, пока новое дело первостепенной важности не будет завершено. В начале каждой недели я примерно определяю, сколько времени я уделю каждому из проектов, и намечаю цели на эту конкретную неделю. (Если вы любитель читать книги, подумайте, сколько книг одновременно вы можете прочитать за неделю, и тогда поймете, сколько дел надо занести в список самых важных.)
Еще один ценный совет: содержите свой рабочий стол в порядке. Если ваш стол завален всевозможными бумагами и папками, записками с напоминаниями об этом и о том, списками телефонных звонков и письмами, требующими ответа, в вашей голове начнется такой же сумбур, что помешает вам работать эффективно.
Вместо этого заведите один-единственный блокнот для всей информации, а остальное разместите в ящиках или попросту выкиньте. Изучение рабочего стиля людей, достигших успеха, показало, что у них всех свободные чистые столы, на которых лежит всего один документ, с которым идет непосредственная работа. У менее преуспевающих работников столы завалены бумагами, что должно демонстрировать их занятость и заодно показывать, что они действительно застряли в Трудном Времени!
Я полностью присутствую в настоящем моменте.
Меняйте правила!
Когда я закончила свою первую книгу «Жизнь, Полная Чудес», я знала, что принято посылать рукопись только одному издателю, предоставляя ему при этом три месяца на обдумывание решения, поэтому иногда приходится тратить годы, чтобы найти издателя. Мой знакомый писатель Гай Донси как раз в это время позвонил мне и сказал: «Не бойся нарушать правила! Смело посылай свою рукопись сразу в три места!» Я всегда буду благодарна ему за этот совет. Именно так мне и хотелось поступить! Итак, я разослала пять экземпляров рукописи по разным местам, предупредив об этом, конечно, каждого издателя. И уже через три месяца пятый издатель из моего списка (Piatkus) предложил мне подписать контракт.
Когда мы нарушаем некие правила, мы, таким образом, освобождаем себя от тех социальных норм, которые не только не помогают нам, но и ограничивают действия. Конечно, это вовсе не означает, что следует начать открытое неповиновение или превратиться в бескомпромиссного диссидента. Но нарушая правила, мы приобретаем свободу действий и следуем велениям своего сердца, прокладываем свой собственный путь принятия решений. Собственный путь может привести нас к переосмыслению устоявшейся практики и общепринятых понятий о том, как преуспеть в своей профессии, к добровольному отказу следовать по стопам кого-то другого.
Сетх напоминает нам, что «ни одна яблоня не пытается вырастить на себе фиалки». Тем не менее, многие стремятся походить на других, подгонять свои способности «под стандарт», скрыться от себя самого. Парадокс заключается в том, что когда люди стараются подражать или копировать другого человека, они становятся всего лишь бледной копией того, кем бы могли стать.
У меня был знакомый — талантливый художник, который делал копии с картин известных мастеров. Он прилично на этом зарабатывал, но считал, что зря тратит время, потому что не имеет возможности выразить самого себя как художника. Наша уникальность заставляет нас сверкать и искриться. Мы можем научиться чему-то от других, даже использовать их пример на ранних стадиях работы. Но раскрытие собственного потенциала требует выражения своей индивидуальности, а для этого необходимо быть отважным, смелым и другим.
Авива Голд рассказывает историю об одной учительнице рисования, посещавшей семинар под названием «Рисуй от души». В возрасте 50 лет Бетти отчаянно сражалась с проблемой старения. Она не знала, как ей поступить: красить поседевшие волосы и убрать морщинки (как было общепринято) или праздновать свою зрелость (как хотелось ей самой.) Она стала рисовать на холсте женские фигуры в бешеных ярких красках.
Картина ей удалась, и она могла бы неплохо заработать, продав ее, но что-то не устраивало Бетти. Ей казалось, что она рисует шаблонно. После долгих сомнений она вдруг подошла к картине, окунула кисть в черную краску и, под изумленные вскрики остальных слушателей курсов, замалевала весь холст. После этого она решила начать все заново. В конце концов, на холсте возник потрясающий образ шамана с широко открытым ртом, из которого, танцуя, выплывали скелеты. Это было смело и неожиданно. Настоящее выражение своего Дикого «Я», своего глубокого «Я».
Когда мы готовы нарушить правила, изобрести свой собственный путь, пойти по нехоженой тропе, у нас пропадает чувство соперничества и конкуренции. Мы более не сравниваем себя с другими. Мы ощущаем, что чувство собственной значимости исходит из глубины нас самих, от нашего сердца, от того, что мы были честны перед самими собой. Мы чистосердечно готовы сотрудничать с другими людьми, но состязаться только с собой, стремясь к изяществу, совершенству и самовыражению.
Я желаю быть отважным. Я следую своим собственным путем.
---------------------------------
|
