Джеральд Ямпольски
Прощение: Величайший Целитель
Эта книга посвящается моей жене,
родственной душе и спутнику жизни,
Дайяне В. Чиринчионе, научившей меня
за время нашей совместной жизни таким
вещам о любви и прощении Бога, которые
просто выходят за рамки моего воображения.
Исцеление - это та настоящая работа, которую вы призваны делать здесь, на этой планете. Мы все явились сюда для того, чтобы исцелить друг друга - исцелить друг друга от каждой ошибочной мысли, от каждой идеи, от каждой ограничивающей или пугающей концепции, которая не дает нам ощутить себя теми, Кем Мы Являемся На Самом Деле.
~~~~~~~~~~~~~~~~~ Предисловие
Вы держите в руках книгу, которая изменит вашу жизнь.
Я уверен, вы слышали о таких книгах. Возможно, вы даже читали одну из них прежде. Они редкие, это правда. В сущности, если принять в расчет общее количество издаваемых книг, то они очень редкие. Но время от времени одна из них нет-нет, да и найдет вас. Я говорю буквально. Я хочу сказать, что она буквально найдет вас.
Может быть, вам ее подарят. Или, возможно, вы услышите о ней от своего друга. Вы можете обнаружить ее на чьем-то кофейном столике. Или заглавие этой книги окажется единственным, действительно привлекшим ваше внимание в книжном магазине.
Только вам одному известно, каким образом книга, которую вы держите сейчас в руках, попала к вам, но я могу сказать вам вот что: Она попала к вам не просто так.
Вы читаете ее не случайно.
Бог сделал так, что эта книга оказалась у вас, я убежден в этом.
Бог делает такие вещи постоянно.
Это один из способов, которым Бог общается с вами, когда хочет, чтобы вы что-то услышали, или когда вы просите у Вселенной ответа, озарения или помощи в чем-то, что беспокоит вас.
Я не знаю, беспокоит ли вас что-то в настоящий момент, хотите ли вы озарения или просто настал один из тех моментов, когда Бог чувствует, что вам неплохо было бы кое-что услышать, но я точно знаю, что эта книга попала к вам в руки в идеальный для этого момент.
Вы тоже увидите это, когда закончите ее читать. Вы будете знать абсолютно точно, почему взяли ее в руки.
Теперь позвольте мне вкратце рассказать вам о человеке, написавшем эту книгу. Это один из наиболее необыкновенных людей, которых я только встречал в своей жизни. Это человек, который несет в своем сердце мир, любовь и радость в таком количестве, что его лицо светится. Вы можете увидеть это в его глазах. Вы можете почувствовать это в его улыбке. И, когда он пожимает вам руку или обнимает вас - а обнимает он часто, - вы можете почувствовать, как мир, радость и любовь проходят прямо сквозь вас.
Вот каков человек, о котором мы говорим. Я знаю Джерри лично, и на личном опыте испытал все это. Я рассказываю вам о нем сейчас потому, что считаю важным, чтобы вы знали о человеке, который выложил эту информацию перед вами. Я хочу, чтобы вы знала она идет из самого надежного источника.
И дело не в том, что Джерри Ямпольски нуждается в представлении или в какой-либо моей рекомендации. Его многолетняя работа по созданию "Center for Attitudinal Healing" (Центр оздоровления жизненной позиции) в районе залива Сан-Франциско и организации более ста подобных центров по всему земному шару завоевала ему благодарное восхищение людей во всем мире. А его выдающаяся книга "Любовь - это освобождение от страха" является одной из самых значительных работ по "практической" духовности за прошедшие полвека. Я хочу, чтобы вы знали не кто такой Джерри, а скорее - что он и есть тот, кем вы его себе представили после прочтения его предыдущих трудов и знакомства с делом его жизни. Другими словами, он человек, у которого слова не расходятся с делом.
Почему я считаю, что вам так важно это знать? Не потому, что я думаю, будто Джерри нуждается в восхвалении. Абсолютно нет. Скорее - вам важно знать, что собой представляет этот человек, ибо прожитая им жизнь является доказательством того, что то, чему он учит, на самом деле работает.
Это награда, ибо Джерри пришлось много чего преодолеть в своей жизни. Рассказывать вам здесь обо всем этом нет необходимости. Достаточно лишь сказать, что его жизнь не всегда была такой уж безупречной. И, несмотря на это, вот уже больше двадцати лет Джерри оказывает помощь миру и вдохновляет миллионы людей.
Что же вызвало в нем такую перемену? То же самое, что вызовет эту перемену и в вас, - предмет этой книги: прощение.
Теперь давайте проясним кое-что относительно Джерри Ямпольски. Он не идеален. Никто из тех, кто его знает, вам этого не скажет. А скажут они вам то, что он совершенно ясно осознает сам: он не идеален, никто не идеален - и это его великое целительное понимание.
Он понимает, что все мы люди, что все мы совершаем ошибки, что все мы можем причинять боль и быть эгоистичными, недоброжелательными или невнимательными по отношению к другим.
Он знает, что такое драться с эго, бороться со страхом и сражаться с любовью.
Ему знакомо глубокое внутреннее разочарование, которое наступает, когда хочешь быть великим, а все равно поступаешь мелко; когда хочешь быть нежным, а все равно поступаешь жестоко; когда хочешь быть мудрым, а все равно поступаешь глупо.
В его жизни не раз случались моменты, когда он был гораздо меньше, чем его величайшая сущность. Его особое достоинство состоит в том, что он первым расскажет вам об этом. Его особый дар заключается в том, что он первым позволит вам тоже быть не идеальным - и не нести за это наказания.
Видите ли, Джерри Ямпольски понял некоторые вещи относительно прощения.
Он научился прощать себя в те моменты своей жизни, когда он оказывается меньше, чем Тот, Кем Он На Самом Деле Является; он также научился прощать других, когда с ними случается то же самое.
И это привело Джерри к глубокому внутреннему миру.
Это дало ему способность общаться с так называемыми "трудными людьми" с необычайным терпением и безупречным самообладанием.
Это заставило его стремиться практиковать безусловную любовь.
Это позволило ему исцелить себя и других. Сейчас, возможно, вы не знаете - или не осознаете, - что вам необходимо что-то исцелить. Или, может быть, вам нечего исцелять. (Откровенно говоря, в этом случае я бы был крайне удивлен, поскольку мне встречалось не так уж много людей, у которых не было бы внутренних ран, нуждающихся в исцелении, но я допускаю такую возможность.) Однако это не может помешать вам исцелять других, И это действительно та настоящая работа, которую вы призваны делать здесь, на этой планете. Мы все явились сюда для того, чтобы исцелить друг друга - исцелить друг друга от каждой ошибочной мысли, от каждой идеи, от каждой ограничивающей или пугающей концепции, которая не дает нам ощутить себя теми, Кем Мы Являемся На Самом Деле. Нам были даны замечательные инструменты, с помощью которых можно это сделать, и самый удивительный из них - это прощение.
Прощение может вызвать в вашей жизни и в жизнях других людей самые глубокие трансформации, какие вы только можете себе представить.
Прощение может изменить все за одну ночь. Вот что захватывает в этом больше всего. Оно может изменить все.
Оно может принести радость туда, где царит печаль, мир туда, где царит смятение, веселость туда, где царит гнев.
И оно может вернуть вас назад самим себе.
В своей жизни я заметил, что говорить о прощении гораздо проще, чем практиковать его. Поэтому книга Джерри так важна для меня. Я рад узнать больше об этом чудесном инструменте и чудесах, которые он может творить. Я так счастлив, что могу научиться использовать его, а не только говорить о нем.
Позвольте в завершение своих комментариев сказать вам еще одну последнюю вещь об этой книге. Эта книга - это правда Джерри, но это еще и послание Бога.
Бог просто использует Джерри как средство передачи.
Поэтому, читая эту книгу, ясно осознавайте, что вы разговариваете с Богом.
И будьте абсолютно уверены в том, что она попала к вам не случайно.
Нил Доналд Уолш, автор книг "Беседы с Богом" Благодарность С чувством самой глубокой признательности я хочу поблагодарить всех тех людей, которые посетили наш Центр Аттитюдинального Оздоровления в Саусалито, Калифорния, а также всех друзей, которые встречались мне и моей жене, Дайяне Чиринчионе, на протяжении всех этих лет и которые научили нас так многому о прощении.
Я хочу выразить особую благодарность своему ближайшему другу, Хол Зине Беннет, которая оказала мне огромную помощь в окончательном редактировании этой книги.
Я особенно благодарен Синтии Блэк и Ричарду Кону, а также всем остальным сотрудникам Beyond Words за их полезные комментарии и поддержку при написании этой книги.
Я также хочу признаться в том, что некоторые концепции этой книги представляют собой мои интерпретации принципов, взятых из "Курса Чудес". Иногда я прямо его цитировал или пересказывал. Это отмечено звездочками.
Но больше всего я благодарен Джудит Винстон и Роберту Скатчу из Фонда Внутреннего Мира за то, что они дали разрешение привести цитаты из "Курса".
Введение Я написал эту книгу потому, что действительно чувствую: мы учим тому, чему сами хотим научиться, а прощение - это один из самых важных уроков, в котором мне необходимо разобраться. Так что я написал эту книгу для себя - как напоминание о том, что я на самом деле хочу прекратить страдания, которые причиняю себе самому и окружающим своим осуждением и неумением прощать.
С тех самых пор, как я на самом деле усвоил эти уроки, я знаю, что прощение дает мне личную свободу, надежду, мир и счастье, которые я не могу получить каким бы то ни было иным способом. Но я также знаю, что прощение - это не та вещь, в которой мы можем когда-либо в жизни добиться совершенства. Оно непрерывно, это всегда незавершенная работа. Это никогда не прекращающийся процесс, потому что до тех пор, пока мы живем в этих телах, всегда будет существовать часть, которая снова и снова станет испытывать искушение осуждать.
Я должен сознаться, что не проходит и дня, чтобы я не поймал себя на том, что сужу других или себя. Иногда это происходит, казалось бы, весьма обыденным образом. Мне вспоминается одна история, которая произошла со мной довольно давно на прекрасном острове Молокаи на Гавайях.
Совершая утреннюю пробежку вокруг площадки для игры в гольф, я заметил две банки из-под пива, которые кто-то бросил рядом с дорожкой. Увидев их, я почувствовал недовольство и раздражение. Как можно быть настолько эгоистичным и бесчувственным, чтобы замусоривать эту прекрасную землю таким образом? Я просто пришел в ярость. Каким же непроходимо глупым нужно быть, чтобы выбрасывать свои банки из-под пива в окно и загрязнять такое райское место?
Пробежав мимо банок, я направился назад к отелю, где остановился. В моей голове уже выстраивался целый сценарий о том равнодушном человеке, который это сделал. Но затем мой внутренний голос остановил меня: "Подожди! Вместо того чтобы осуждать кого-то, ты мог бы вернуться назад и подобрать эти пивные банки". Независимо от того, каким образом они там оказались, не лучше ли было бы исправить то, что кто-то сделал, а не держать в своем сознании эти резкие, осуждающие мысли весь остаток дня?
Затем у меня возник небольшой спор с самим собой. Если бы я вернулся назад, чтобы подобрать банки, то мог бы опоздать на встречу, о которой заранее договорился. Стоило ли потратить еще пять минут или около того, чтобы подобрать банки и выбросить их куда следует?
В конце концов я вернулся и подобрал банки. И как только я это сделал, дискомфорт от чувства осуждения, которое я испытывал, внезапно сменился чудесным чувством мира и радости.
Когда я бежал назад к своему отелю, на меня вдруг нахлынули воспоминания. Я вспомнил времена своей молодости, когда я выбрасывал мусор из окон своей машины. Я делал такие же глупые и эгоистичные вещи, как и тот, кто оставил свои пивные банки возле дороги. В это мгновение я увидел, что мое осуждение этого поступка было проекцией моей собственной вины и моего собственного осуждения себя самого. Подобрать пивные банки и выбросить их в мусорный ящик - это действие было чем-то большим, чем простая дань уважения красоте этого райского острова; это был урок освобождения себя самого от прошлого и своего собственного самоосуждения.
Еще более глубоким уроком для меня стало то, что я не должен был оставлять мусор на земле. Я также не должен был носить в себе доставлявшее мне дискомфорт чувство осуждения, которое я испытывал. Более того, я увидел, что мои чувства были осуждением себя самого. Сам процесс прощения человека, который намусорил, освободил меня от чувств, которые я питал по отношению к своему собственному прошлому поведению.
Этот момент стал для меня напоминанием о том, каким целительным может быть прощение, о том, как оно может освободить нас от прошлого и дать нам радость полноты жизни в данный момент.
В повседневной жизни мы склонны думать о прощении как о чем-то чуть большем, чем простое принятие чьих-то извинений.
Иногда мы принимаем извинения просто из вежливости, не испытывая при этом особого чувства прощения. Или, возможно, мы цепляемся за свои обиды по поводу того, как нас подвели друзья или любимые, полагая, что это единственный способ защитить себя. В своем заблуждении относительно прощения мы не только продолжаем держаться за то, что причинило нам боль, но также отказываемся видеть то, что может нас излечить.
Вероятно, одной из самых трудных для меня вещей было осознание, что отсутствие прощения держит меня привязанным к инцидентам, которые происходили в прошлом. Когда я цепляюсь за свои прошлые обиды, я обрекаю себя на мрак. Если бы я цеплялся за прошлое и продолжал носить в себе свои осуждающие мысли по поводу тех пивных банок, то весьма вероятно, что они по-прежнему лежали бы возле дороги на Молокаи - а я бы по-прежнему испытывал дискомфорт от осуждения в свой собственный адрес.
Прощение освобождает нас от очень многого. Оно прекращает наши внутренние битвы с самим собой. Оно позволяет нам перестать снова и снова обращаться к гневу и обвинениям.
Прощение позволяет нам узнать, кто мы есть на самом деле. С прощением в сердце мы можем по меньшей мере ощутить нашу истинную сущность - любовь.
Прощение - величайший целитель, который позволяет нам почувствовать себя едиными друг с другом и со всем тем, что составляет жизнь.
Прощение обладает силой, которая может исцелить как нашу внутреннюю, так и внешнюю жизнь. Оно может изменить наш взгляд на себя и окружающих. Оно может изменить наш способ восприятия мира. Оно может раз и навсегда покончить с внутренними конфликтами, которые многие из нас носят в себе каждый момент каждого дня.
Представьте себе мир, который может наступить на нашей планете, если все люди Земли освободятся от старых обид на своих соседей. Представьте, что может произойти, если мы все избавимся от многовековых сражений за расовые и религиозные различия, от прошлых ран, которые мы нанесли друг другу!
Как врач с более чем сорокалетним опытом, я могу вспомнить людей с разнообразными болезнями - от болей в спине, язв и высокого кровяного давления вплоть до рака, - которые избавились от многих из своих недомоганий после того, как научились прощать. В последние годы меня очень воодушевляет то, что начинают проводиться исследования, демонстрирующие взаимосвязь между прощением и выздоровлением.
Сейчас мы знаем, что отсутствие прощения - то есть цепляние за гнев, страх и боль - действительно наносит ощутимый удар по нашим телам. Оно создает напряжение, которое оказывает влияние на физиологическую систему, от которой зависит наше здоровье. Оно оказывает влияние на циркуляцию крови по телу. Оно оказывает влияние на эффективность нашей иммунной системы. Оно подвергает стрессу наше сердце, наш мозг - да практически все органы нашего тела. Отсутствие прощения на самом деле является фактором нездоровья.
Я вспоминаю о своих годах алкогольной зависимости. Пьянство было моим способом сделать себя нечувствительным к боли от своих собственных суждений о себе и о других. Такой способ справляться с этими чувствами стал источником стресса для меня и для всех, кто меня окружал. Если бы я продолжал эту модель поведения, то наверняка усилил бы конфликты между своей внутренней и внешней жизнью. Со временем я бы довел себя до серьезных физических расстройств - таких, как болезнь печени, рак, проблемы пищеварения или сердечные заболевания.
Двадцать пять лет назад появился первый Центр Аттитюдинального Оздоровления. Вначале Центр представлял собой безопасное место, где оказывали помощь и поддержку детям, страдавшим от очень тяжелых заболеваний, но вскоре он расширился и стал включать также подростков и взрослых. Основанная на некоторых принципах "Курса Чудес", главная цель членов групп, а также персонала, совета директоров, помощников и добровольцев состоит в обретении внутреннего мира как способе создания подлинного здоровья и исцеления посредством освобождения от страха.
Даже тогда, когда они еще ничего не могли сделать для изменения состояния своего тела, они могли исцелять свое чувство гнева, предательства, несправедливости и страха перед серьезным расстройством здоровья. И очень часто благодаря прощению они обретали свободу от своих страхов и дискомфорта и могли продолжать жить созидательной, продуктивной и счастливой жизнью.
Сегодня Центр имеет 120 дочерних Центров по всему миру, которые используют принципы Аттитюдинального Оздоровления для решения множества разнообразных человеческих проблем - от проблем во взаимоотношениях и серьезных заболеваний до исцеления конфликтов в семьях и организациях.
Прощение продолжает оставаться основным предметом обучения в этих бесплатных центрах. И оно продолжает приносить людям успокоение и свободу в жизни, даже когда они сталкиваются с самыми тяжелыми обстоятельствами.
На создание этой маленькой книги, которую вы сейчас держите в руках, меня вдохновили тысячи историй исцеления, которые я выслушал за многие годы. Будучи свидетелем такого большого количества исцелений, наступавших в результате практики Аттитюдинального Оздоровления, я убежден в непревзойденной силе прощения. Когда мы изменяем свое сознание, нас приводят к миру, независимо от тех испытаний, с которыми сталкивает нас жизнь.
Напоминания о Прощении, приведенные в конце каждой главы, можно использовать как ежедневные медитации. Возможно, вам будет полезно написать Напоминания о Прощении на листке бумаги или карточке и носить ее с собой, обращаясь к ней по нескольку раз на протяжении дня.
Я надеюсь, что Ты, читатель, найдешь на этих страницах способ ощутить в своей жизни больше счастья, мира и свободы.
Мы вместе в этом путешествии.
Я убежден в том, что, практикуя постоянный процесс прощения, мы все сможем привнести больше радости и мира не только в свою жизнь, но и в жизни всех тех, кто нас окружает.
То, что мы должны простить в других, может быть чем-то таким в нас самих, что мы прятали от своего осознания. * Мы можем сделать нашей единственной целью обретение душевного мира и спокойствия. * Мы несем ответственность за свое собственное счастье.* К читателю Читая эту книгу, держите под рукой маленькую записную книжку или дневник. Она пригодится для ведения разного рода записей или фиксирования внезапных озарений, которые могут возникать в вашем сознании во время чтения этой книги. Я бы хотел порекомендовать вам начать свой дневник со списка людей, которых можно было бы простить.
Включите в этот список людей, которых, как вам кажется в настоящий момент, вы никогда не сможете простить.
Для того чтобы сэкономить время в этом процессе, я попытался продумать различные возможности, которые могут возникнуть. Нижеследующее должно немного облегчить выбор кандидатов для включения в этот список.
Родители, приемные родители, члены семьи и родственники Многие из нас выросли с ощущением, что наши родители не дали нам именно того, что нам хотелось и было нужно в детстве. На наших лекциях и семинарских занятиях мы с Дайяной часто просим поднять руки тех людей, которые полностью простили своих родителей. И очень редко бывает так, что это сделали больше пятидесяти процентов присутствующих.
В некоторых случаях именно эмоциональные, духовные, физические или сексуальные оскорбления оставляли шрамы, которые, казалось, не пройдут никогда.
В других же случаях кажется, что вы выросли в довольно благоприятной, полной заботы семейной обстановке, но вы по-прежнему чувствуете боль от многих событий, которые с вами происходили.
Даже если сейчас вы чувствуете, будто то, что происходило в вашем детстве, непростительно - или, может быть, просто неприятно, - записывайте любые имена, которые могли бы подойти под это заглавие.
Супруги, экс-супруги и люди, с которыми у вас в прошлом были любовные отношения На наших практических занятиях, которые мы проводим по всему миру, мы часто просим людей поднять руки, если они были разведены. Затем мы просим этих людей поднять руки, если они полностью простили своих бывших супругов. Как правило, руки поднимает меньше двадцати пяти процентов из них - это означает, что остается семьдесят пять процентов тех, кто не простил своих бывших супругов.
Несомненно, простить своих бывших супругов может быть трудно. По-видимому, это люди, которых мы однажды впустили к себе в сердце и которым полностью доверяли. Боль, разочарование или чувство предательства, которые мы испытываем, могут быть очень глубокими.
Даже если вам сейчас кажется, что им нет прощения или вы не чувствуете, что сможете когда-либо их простить, по крайней мере впишите их имена в список.
Авторитетные лица. У многих из нас был опыт, когда нас подводили, травмировали, обманывали, разочаровывали или даже оскорбляли люди, которым, как нам казалось, мы могли доверять в тех или иных аспектах нашей жизни, например учителя, религиозные лидеры, приемные родители, люди, чьей профессией является помощь, официальные представители власти, политики, главы правительства, производители товаров и услуг, продавцы.
Главы правительств, например, иногда несут ответственность за ужасные преступления против человечества - как доказательство тому стоит лишь вспомнить Вторую мировую войну и Холокост (массовое истребление евреев).
Точно так же бывают случаи, когда профессионалы, которым мы платим за помощь, причиняют нам неприятности, а иногда даже серьезный вред.
Определенно, может казаться, что эти люди меньше всего заслуживают прощения, поскольку мы доверили им служение обществу.
Еще раз советую впишите их имена в свой список, даже если вы абсолютно уверены в том, что их никогда нельзя будет простить.
Ваше физическое тело Полностью ли вы довольны своим телом?
Нравится ли вам, как оно выглядит или чувствует?
Есть ли у вас физические проблемы генетического характера или вызванные каким-либо заболеванием или травмой?
Вы страдаете от серьезного недуга?
Вам не нравится что-то, что ограничивает вас и не позволяет делать то, что вам хотелось бы делать?
Или вас злит то, что ваше тело стареет и вы ничего не можете сделать, чтобы остановить этот процесс?
Если что-нибудь из перечисленного актуально для вас, то коротко опишите это и занесите в свой список. Наше эго является нам в мысли, что мы будем глупцами, дураками или даже просто сумасшедшими, если простим человека, чьи действия каким-то образом навредили или угрожали нам. И, если этого не достаточно, эго напоминает нам, что в нашей жизни есть люди, которые с готовностью намекают нам на то, что тот или иной человек причиняет нам вред и заслуживает нашего гнева, а не прощения.
Конечно, наше эго очень умное. Оно знает, как выбирать своих свидетелей. И можете быть уверены, что у него хорошо наметан глаз на выбор только тех, кто полностью с ним согласен. Друзья, которых я выбираю сегодня, когда нахожусь на духовном пути, очень сильно отличаются от тех, что окружали меня в те дни, когда я был зависим от алкоголя.
Эго наполнено противоречиями. Оно должно скрывать от нас, например, тот факт, что, когда мы держимся за свой гнев и желание наказать других, мы лишаем себя свободы.
Еще один секрет, который оно вынуждено хранить, заключается в том, что наши непрощающие мысли создают в наших сердцах дыры, которые не только вызывают чувство потери и грусти, но также не дают нам ощутить внутренний мир и любовь. Эти дыры отделяют нас друг от друга и разрушают духовную связь между нами.
Если вы верите в Бога, эго может твердить вам, что ваш Бог осуждает и гневается. Эго может заверять вас, что Бог готов сбросить на вас кирпич, чтобы наказать вас за ваши проступки и "неправильные" мысли. Эго может говорить вам, что вы не можете доверять Богу или чувствовать себя с ним в безопасности.
Эго часто пытается внушить нам, что безусловная любовь Бога - это не что иное, как иллюзия, которую вы сами создаете, и что до тех пор, пока вы будете держаться этого глупого понятия, вы будете обманывать себя.
Наше эго постарается заставить нас поверить в то, что Бог на самом деле зловещая фигура и готов в одно мгновение вызвать гибель людей, сотворить стихийное бедствие вроде землетрясения и торнадо, которое уничтожит множество людей или лишит их крова. Эго даже постарается заставить нас поверить в то, что это способ наказания людей за проступки и неправильные мысли.
Непрощающее сознание эго всегда располагает хорошим запасом страха, несчастья, боли, страдания, отчаянья и сомнений. Это сознание, которое расценивает ошибки как грехи, которые никогда нельзя забыть.
Возможные отравляющие побочные эффекты наших мыслей Врачи отдают себе отчет в возможных побочных эффектах тех лекарств, которые они прописывают своим пациентам. И сегодня, когда пациенты берут на себя все больше ответственности за свое собственное здоровье, большинство из нас также старается узнать как можно больше подобного рода информации.
Если мы хотим освободиться от бремени и дискомфорта наших обид, то мы должны смотреть на мысли, которые помещаем в свое сознание, так же внимательно, как смотрим на лекарства, которые мы помещаем в свое тело.
Побочные эффекты того, что мы держим в своем сознании непрощающие мысли, могут иметь очень негативное воздействие на наше благополучие.
Взгляните на следующий список. Здесь перечислены всего лишь некоторые из физических проблем, которые могут быть связаны с непрощающим сознанием: Головные боли Боли в спине Боли в шее Боли в желудке и сходные с язвой симптомы Депрессия Недостаток энергии Непрощающее сознание Раздражительность Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани" Бессонница и тревожность Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием) Несчастливость Лишь немногие из нас станут принимать лекарство, которое заведомо может причинить нам вред. Но мы далеко не столь избирательны в отношении мыслей, которые допускаем в свое сознание.
Так какое же противоядие?
Какое у нас есть самое сильное лекарство для лечения мыслей, которые вызывают этот длинный список симптомов?
Прощение.
Это мощный, поразительный и чудесный целитель, способный заставить все эти симптомы исчезнуть.
Непрощающее сознание скрывает от нашего осознания тот факт, что мы лишаем себя свободы, держась за гнев и ненависть. * Прощение других - это первый шаг к прощению себя самих. * Наша иммунная система становится сильнее, когда мы прощаем.
4. Двадцать самых популярных причин, по которым мы не прощаем Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос любви или голос эго. * Сложно прощать, когда мы слушаем советы эго, которое говорит нам, что мы поступаем правильно, наказывая человека, который причинил нам вред, и лишая его своей любви.
Прощать сложно потому, что у нас есть упрямое эго, которое пытается убедить нас в том, что для нас же лучше и безопаснее ненавидеть, чем любить.
Очень важно не делать эго своим врагом и не быть привязанным к его советам. Но настолько же важно осознавать, что наше эго вводит нас в заблуждение. Наше эго непрерывно читает нам нравоучения. Оно цепляется за систему убеждений, в которой высший приоритет отводится страху, конфликтам, безразличию и недовольству, и настаивает на том, что проявление любви - это просто безумие.
Мне нравится думать иначе - мы, вероятно, на самом деле безумны только тогда, когда не позволяем себе ощущать и проявлять свою любовь.
Когда мы становимся привязанными к голосу эго, слушать который мы особенно склонны во время стресса, или когда все идет не так, как нам бы того хотелось, мы начинаем слышать или чувствовать в своем сознании безмолвные послания, которые велят нам не прощать.
Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос любви или голос эго*. Как можно распознать, когда говорит эго? Голос эго всегда идет от страха. Он оставляет нас в состоянии конфликта, а не мира.
Когда мы слушаем непрощающее сознание эго, оно приводит нам бессчетное количество причин, почему мы не должны прощать, и всегда скрывает от нас тот факт, что когда мы не прощаем, то именно мы страдаем и теряем чувство мира*.
Вот вам двадцать примеров рассуждений эго: Этот человек по-настоящему навредил тебе. Он заслуживает твоего гнева, лишения твоей любви и любого другого наказания, которому он подвергается.
Не будь дураком! Если ты простишь, то этот человек сделает то же самое снова!
Если ты прощаешь, значит, ты слаб.
Если ты простишь этого человека, это будет равноценно признанию того, что он прав, а ты - нет!
Только человек с очень низким уровнем самооценки может думать о том, чтобы простить этого человека.
Когда ты не прощаешь, это выглядит так, как будто ты контролируешь другого человека. Контроль - это лучший способ эго оставаться в безопасности.
Лучший способ держать дистанцию между собой и человеком, который тебя обидел, - это никогда его не прощать.
Придержи свое прощение, и ты будешь чувствовать себя хорошо, зная, что ты можешь отомстить.
Воздержание от прощения дает тебе власть над человеком, который сделал тебе больно.
Прощать людей, которые причинили тебе вред, - это просто глупо.
Если ты простишь, то откажешься от всякого чувства безопасности.
Если ты простишь кого-то, то он может подумать, что ты согласен с тем, что он сделал или не сделал.
Прощение - это не более чем оправдание плохого поведения.
Если дело дойдет до этого, то ты должен прощать человека только в том случае, если он приносит тебе искренние извинения - да и то только делать вид, что прощаешь.
Если ты простишь, то Бог покарает тебя.
Давай посмотрим реальности в лицо - всегда виноват кто-то другой, так зачем прощать?
Никогда не верь тому, кто пытается сказать тебе, что ты ненавидишь в других те вещи, которые не выносишь в самом себе.
Не обращай внимания на мысль, что если ты не можешь простить что-то, что сделал другой человек, то это только потому, что ты сам сделал нечто такое, что считаешь непростительным.
Если ты простишь этот ужасный поступок, то будешь не лучше, чем человек, которого ты обвиняешь!
Ты узнаешь, что по-настоящему проиграл с этим своим прощением, когда начнешь верить, что Бог или Высшая Сила защищает тебя от того, чтобы ты стал невинной жертвой или каким-либо образом пострадал.
Что делать с посланиями эго Не спеша ознакомьтесь с этим списком заявлений эго. Скоро вы научитесь распознавать их, когда они будут появляться в ваших мыслях. В этот момент вы будете знать, что у вас есть выбор между голосом эго и голосом любви, голосом прощения. В следующей главе мы посмотрим, что можно сделать, чтобы начать лучше слышать этот голос.
Прощение освобождает нас от болезненного прошлого. * Вы либо прощаете полностью, либо не прощаете вовсе.* Чтобы простить, будьте готовы отдать весь свой гнев и страдания Богу.
* 5. Устранение препятствий на пути к прощению Мы можем выбирать мысли, которые помещаем в свое сознание.* Каждый раз, когда мы берем газету или включаем вечерний выпуск новостей, мы узнаем обо всех шокирующих событиях, происходящих в мире - и даже на нашем собственном заднем дворе.
Очень просто убедить себя в том, что некоторые вещи просто непростительны. Мы даже можем чувствовать, что сами сделали в своей жизни или сказали нечто непростительное. Но здесь заключена очень важная мысль - и она состоит в том, что только благодаря прощению мы можем остановить круговорот разрушения и боли на нашей планете.
Изменение наших систем убеждений Если мы хотим узнать ценность прощения - прощения всех, включая себя, - то нам необходимо изменить нашу систему убеждений. Мы можем начать с освобождения от веры эго в то, что мы должны искать кого-нибудь, кого можно обвинить, всякий раз, когда что-нибудь идет не так, как нам того хочется. Мы можем принять в свое сердце новые убеждения - такие убеждения, которые позволят нам увидеть ценность освобождения от самоосуждения или осуждения других и подчинения любви*.
Один из способов, которым мы можем это сделать, заключается в изменении своих идей о том, кто мы и что мы такое. Эго полностью идентифицирует нас с физическим телом, вместо того чтобы видеть в себе духовное существо, которое лишь какое-то время живет в физическом теле. Если мы сможем взглянуть на себя и друг на друга как на вечные духовные существа, а не просто как на тела, станет намного легче увидеть ценность прощения.
Оглядываясь на свою собственную жизнь, я обнаруживаю, что именно нежелание видеть ценность прощения себя и других не давало мне ощутить душевный мир и спокойствие. Я был захвачен водоворотом стыда, вины, отрицания и гнева по отношению к вещам, происходившим в прошлом. В течение многих лет я воспринимал себя жертвой. Я обвинял весь мир в собственном несчастье.
Мое собственное духовное путешествие началось в 1975 году, когда мне в руки попал "Курс Чудес". То, что было написано в этой книге, значительно изменило мое видение себя самого и мира. И по сей день я все еще продолжаю учиться многому из "Курса Чудес" раз-учи-ваться следовать некоторым своим убеждениям из прошлого.
Теперь я уверен: для того чтобы быть по-настоящему счастливыми, мы должны узнать ценность прощения и любви к себе и другим. Счастье и мир приходят, когда мы перестаем искать тех, кого можно обвинить в том, что какие-то вещи в нашей жизни происходят не так.
-------------------
|
